Pour qui ?
Je propose un accompagnement psychologique en téléconsultation pour les personnes et les couples qui souhaitent mieux comprendre ce qu’ils traversent, apaiser certaines difficultés et retrouver un équilibre.
Chaque situation est unique. Cette démarche peut vous concerner si vous traversez une période de questionnement, un mal-être persistant ou une difficulté relationnelle.
“Oser être soi, c’est accepter d’être imparfait.”
Jacques Salomé (Je m’appelle toi, 1990)
Lorsque l’anxiété, le stress ou la baisse de moral prennent trop de place
Certaines périodes de vie s’accompagnent de :
- Anxiété
- Attaque de panique, phobie, TOC
- Fatigue émotionnelle
- Perte de confiance
- Impression de répéter les mêmes schémas
Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) permettent d’identifier les mécanismes qui entretiennent ces difficultés et de mettre en place des outils concrets pour mieux réguler les émotions et modifier certains fonctionnements.
Quand le rapport au corps devient une préoccupation
Maladie chronique, handicap visible ou invisible, douleurs persistantes, changements corporels…
Mon parcours en psychologie clinique m’a amenée à travailler sur les problématiques corporelles et sur l’impact du corps dans l’estime de soi, les émotions et les relations.
Concrètement, cela signifie que l’accompagnement prend en compte :
- Ce que vous ressentez physiquement
- La manière dont votre corps influence votre vécu émotionnel
- Le lien entre votre histoire personnelle et votre expérience actuelle
Après un événement marquant
Accident, séparation difficile, perte, violences ou situation éprouvante.
Un événement peut laisser des traces durables, tant sur le plan émotionnel que corporel : tensions, hypervigilance, réactions intenses, sentiment d’insécurité.
Formée à l’accompagnement du psychotraumatisme, dans une approche centrée sur les ressources et attentive aux réactions du corps, je vous accompagne pour :
- Comprendre ce qui se rejoue
- Stabiliser les réactions émotionnelles
- Retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure
Lorsque la relation de couple est fragilisée
Difficultés de communication, conflits répétés, incompréhensions, éloignement…
J’accompagne également les couples en m’appuyant sur :
- Des outils issus des TCC
- Des techniques de communication
- Des apports de la médiation familiale
Mon diplôme d’État de médiatrice familiale enrichit cette pratique, tout en intervenant ici avec ma posture de psychologue.
L’objectif est de restaurer un dialogue plus apaisé et de mieux comprendre les mécanismes relationnels en jeu.
Et si vous hésitez encore ?
Il n’est pas nécessaire d’avoir une demande parfaitement formulée pour entreprendre une psychothérapie.
Si vous ressentez que quelque chose vous pèse, que vos émotions débordent ou que votre relation traverse une période délicate, un accompagnement peut être un premier pas pour y voir plus clair.